2017年1月23日 星期一

火雞肉飯

想吃火雞肉飯,就宰隻火雞,沒宰前只知道只知道牠很大隻,處理時發現,一片雞胸竟是我兩手掌的大小,真的好大!沒料理過火雞,一查才知道,火雞肉的營養更高。

火雞肉煮法:
雞胸肉去皮,用叉子戳洞
雞高湯煮滾(可放薑片,青蔥,但不放鹽或調味料),放入雞胸肉後,蓋蓋子轉微火煮10分,燜20分(普通雞肉10分)。
取出待涼,用手刀切切,拿叉子順著紋路往下,將雞胸肉撕成絲,拌入一點雞油。

炸紅蔥酥:
用沙拉油,冷油放入紅蔥頭,炸至無水分,泡泡沒,成淡黃色狀,夾起時成型。

雞油:紅蔥油=1:1,混合即可。
(我是炸雞油時,直接續炸紅蔥頭。)

醬汁煮法:
一碗雞湯,2大匙醬油,1小匙糖,煮滾。
(或3大匙醬油,1大匙味霖,1大匙雞湯)
(或一碗雞湯,1小匙胡椒粉,1大匙魚露煮滾,沖入紅蔥酥)

火雞肉飯:
先放飯、雞絲、醬油、最後才放雞油。

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